Одиночество. Много людей испытывают бурю негативных  чувств,  когда  слышат это слово. Здесь страх и паника,  грусть и печаль. Часто одиночество ассоциируется с пустотой и человек всячески пытается ее заполнить. Каждый выбирает для этого свой способ. Это   телевизор, социальные  сети и интернет, телефон. Этот список можно продолжать очень долго. Да, эти вещи бывают вполне полезными, если использовать их  по назначению и  осознанно и в специально отведенное для этого время. Но если эти действия становятся лишь привычкой, связанной со страхом остаться в одиночестве,  то ничего, кроме вреда  и потраченного времени, Вы не ощутите.

Существует и другой способ избежать одиночества – это  все время находиться  среди людей или поддерживать давно изжившие себя отношения. Я часто слышу от  своих  клиентов, что они готовы страдать, находясь  рядом с  человеком, который буквально уничтожает их морально, а то  и физически, только бы не  оставаться одному. И это происходит от  того,  что они  не понимают и не осознают, для чего им дается одиночество, и  что можно  получить   в те моменты,  когда остаешься один.

 Ответьте  себе  на такие вопросы:

Какие  способы  избегания выбрали  Вы?  (это те действия, которые  не дают  Вам роста, развития, не приносят истинного  удовольствия)
Действительно ли Вам перестает  быть одиноко,  когда  Вы находитесь рядом с  чужими  по духу людьми? Не  усугубляется ли на  самом деле  это  чувство, не начинаете ли Вы испытывать его  еще  острее?

А теперь давайте  подумаем, так ли  страшно  и  бесполезно одиночество на  самом деле.  И для  чего  оно нам дается?

Чувство одиночества,  как и  любое,  другое имеет  вполне определенную  функцию. И  если относиться  к нему  с  уважением,  то  можно  многое  из  него вынести.

Находясь  в  уединении,  Вы  сможете гораздо больше понять, осознать,  сделать. Для этого не стоит разрывать  все отношения и быть одиночкой  по жизни. Человек  все же  социальное  существо, и для  полноценного развития ему  так же  необходимы  другие  люди  с  другим миром и  взглядами на  жизнь.  Но  случается  такое,  что   в  какой-то период  жизни мы  остаемся одни. И раз это  произошло,  то для  чего-то, это  точно  нужно.  Возможно, пришло  время  сделать остановку, выдохнуть и   понять что-то важное для   себя.

Время одиночества можно использовать  с большой  пользой  для своего развития.

В течение дня к нам поступает огромное количество информации с  различных источников. И мы  не успеваем ее переработать и разобраться, что  для нас полезно, а  что  нет, что позволит нам идти по своему пути, а  что  выведет на опасную дорогу. Для того чтобы переработать информацию и понять что Вы берете  с  собой, а  что оставляете, необходимо хотя бы какое-то время побыть наедине с  собой.

Мы так  часто  общаемся  с другими  людьми, так  почему  же  себе мы уделяем так  мало времени? На  самом  деле  это  очень увлекательно.  Вы даже не  подозреваете  о том,  сколько в  Вас  скрыто  тайн. Это  огромная  иллюзия,  что  Вы  знаете  себя   всего и Вам не о чем с  собой поговорить. Вы  такая же   загадка,   как целая вселенная! И так же  достойны  внимания,  прежде  всего,  со  стороны  Вас  самих! 

В тот   момент,  когда  Вы  сможете  наладить контакт  с  самим собой,  одиночество престанет быть гнетущим. Более того, Вы научитесь  получать от  этого  огромное наслаждение. И  тогда  Вы начнете замечать,  что стали еще больше  интересны  для окружающих  Вас  людей.

Я рекомендую минимум  10 – 15 минут  в день  находиться в уединении. Это  значит  быть  единым  с  собой.  Не  заполняйте это  время  просмотром телевизора, музыкой, чтением. Просто размышляйте, задавайте  себе  вопросы.

Уделите себе хотя бы один день! Сходите на прогулку, просто походите по лесу, побегайте, помедитируйте. Насладитесь общением с собой любимым!

 И приятного Вам уединения!