Кундалини медитация даёт возможность очищения, расслабления и способности чувствовать, поможет Вам приблизиться к внутренней гармонии! Эта медитация, лишь подготовка к основной медитации - в тишине. Только тогда, когда вы готовы, вы сможете слиться с тишиной и обрести целостность!

ПЕРВАЯ СТАДИЯ: 15 минут.

Расслабьтесь! Дайте вашему телу освободиться от всего ненужного. Тряситесь! Пусть ваше тело начнёт естественную тряску! Раскрепоститесь! Почувствуйте, как энергия течёт по вашему телу! Сбрасывайте с себя всё лишнее!!!

ВТОРАЯ СТАДИЯ: 15 минут.

Танцуйте! Дайте волю своим движениям и своему телу! Танцуйте так, как никогда ещё не танцевали! Двигайтесь! Ловите потоки музыки и слейтесь с ними воедино!

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: 15 минут.

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, воспринимая все, что происходит снаружи или внутри.

ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ: 15 минут.

Закройте глаза, ложитесь и оставайтесь неподвижны.